Joga terapeutyczna, koncentruje się na integracji umysłu, ciała i ducha. Aby praktykować jogę nie trzeba mieć doświadczenia, potrzebna jest chęć i systematyczność. Zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, dołączając do kursu jogi w Krakowie.

Dzięki używaniu pomocy podczas zajęć jogi, takich jak np krzeseł dobieramy też warianty asan – pozycji jogi do konkretnych osób, uwzględniając problemy zdrowotne lub ograniczenia anatomiczne. Dobieramy poziom zajęć jogi do praktykujących, tak aby wykonywane pozycje jogi były dla nich optymalnie zdrowe – odpowiednio pobudzały ciało do pracy przy jednoczesnym zachowaniu spokojnego umysłu. Skontaktuj się z nami lub przyjdź na zajęcia jogi w Krakowie i dowiedz się więcej. Zajęcia jogi w Krakowie w Gabinecie jogi to świetny sposób, aby zadbać o siebie już teraz.

Yoga Workout

Strona główna » Zajęcia » Joga dla początkujących Dajemy Wam przestrzeń do swobodnego wyrażania siebie, improwizacji i poszukiwań, jesteśmy otwarci na wszystko, co wniesiecie do naszej Przestrzeni wraz ze swoją wrażliwością, czym nas zainspirujecie.Po prostu bądźcie sobą i bądźcie z nami. Tu w przyjaznej atmosferze, w centrum historycznego Krakowa, w pięknych, zabytkowych wnętrzach rozwiniesz swoje taneczne i muzyczne talenty,utrzymasz formę, poznasz ludzi, którzy myślą i czują tak, jak Ty. Nie jeść około dwóch godzin przed zajęciami, nie pić około godziny przed, ubrać wygodny strój. W przypadku urazów i schorzeń, można praktykować jogę dobierając indywidualnie odpowiedni zestaw ćwiczeń /asan, zachęcamy w takich sytuacjach do wzięcia kilku lekcji indywidualnych

• Zapraszam na zajęcia hatha i vinyasa joga – na macie, delikatną i wzmacniającą fly jogę / jogę w hamaku,  stretching w hamaku oraz zajęcia wspierające zdrowie kręgosłupa.
• Miejsce w którym, pod okiem fizjoterapeutki i terapeutki jogą łatwo nauczysz się jak wzmocnić, otworzyć i zabezpieczyć swoje ciało przed kontuzjami.
• Jestem instruktorką jogi, certyfikowaną nauczycielką hatha, vinyasa i aerial jogi.
• Zajęcia jogi składają się z asan harmonizujących całe ciało, wpływających pozytywnie na stan naszego zdrowia, na funkcjonowanie stawów, kręgosłupa, narządów wewnętrznych, systemu nerwowego i hormonalnego, oraz stan ducha i umysłu.

Styl życia

Budowa głębokich mięśni jest kluczowa dla stabilizacji ciała, co pozwala na lepsze utrzymanie równowagi i kontrolę nad ruchami. Zajęcia jogi oraz pilatesu w Krakowie wpływają na siłę mięśniową poprzez regularne wykonywanie asan oraz ćwiczeń wzmacniających. W rezultacie osoby praktykujące jogę czy pilates doświadczają większej satysfakcji z życia oraz lepszego funkcjonowania w społeczeństwie.

Więcej o JUST JOGA zajęcia jogi w Krakowie

Joga, którą praktykuję, pozwoli Ci poznać możliwości swojego ciała. Dla uczestników zajęć zawsze mamy wodę i cukierki. Poznaj naszą ofertę różnego rodzaju praktyk jogi, medytacji, tańca, relaksacji czy mindfulness. Zapoznaj się z nadchodzącymi wydarzeniami i wyjazdami, które pomogą Ci zadbać o siebie na poziomie fizycznym i mentalnym. Zapoznaj się z rozkładem zajęć – oferujemy cały szereg praktyk dostosowanych do każdego poziomu zaawansowania. Zapoznaj się z rozkładem zajęć – oferujemy cały szereg praktyk, dostosowanych do każdego poziomu zaawansowania.

Wybrane usługi

W sprzedaży oferujemy karnety wejściowe i karnety open, ważne miesiąc. Zapraszamy na jedyne w Krakowie codzienne zajęcia Ashtanga Jogi w stylu mysore. Dla każdego, kto chce pogłębić kontakt z ciałem, odnaleźć przyjemność w ruchu i poczuć, jak ciało działa jako spójna, zintegrowana całość.

Kraków, Bieżanów-Prokocim — 12 stycznia 2026 Kraków, Bronowice — 11 stycznia 2026 Kraków, Czyżyny — 03 stycznia 2026 Kraków, Czyżyny — 10 stycznia 2026 Kraków, Czyżyny — 12 stycznia 2026 Kraków, Bieżanów-Prokocim — 14 stycznia 2026

Troska o własne ciało, zauważanie jego ograniczeń oraz szacunek do siebie jest tym, co pragniemy przekazywać naszym uczniom na zajęciach jogi w centrum Krakowa. Zapisz się na zajęcia jogi terapeutycznej — lekcje prowadzimy w naszym studio w Krakowie — i sprawdź, czy taka praktyka Ci odpowiada. Zapewniamy szeroki wachlarz zajęć jogi na różnym poziomie zaawansowania, co pozwoli Ci praktykować jogę w odpowiedni dla Ciebie sposób. Dodatkowo, Just Joga organizuje zajęcia jogi dla firm oraz oferuje wynajem w pełni aerial joga krakow wyposażonej sali.

Kraków, Bronowice — 10 stycznia 2026 Kraków, Bieńczyce — 04 stycznia 2026 Kraków, Mistrzejowice — 09 stycznia 2026 Kraków, Bieńczyce — 09 stycznia 2026

Praktyka medytacji i jogi jest obecna w moim życiu od ponad 10 lat. Hatha jogę studiowałam w Nepalu, Aerial Jogę uczyłam się od samej założycielki tej metody Michelle Dortignac. Jestem instruktorką hatha jogi, Unnata Aerial Yogi i Fly jogi dla dzieci. Zajęcia jogi prowadzą doświadczeni instruktorzy w przyjaznej, wspierającej atmosferze.

Dołącz do prowadzonego w szkole SATTVA w Krakowie kursu jogi dla początkujących, rozpoczynając tym samym jedną z najpiękniejszych przygód w swoim życiu. Prowadzimy różne zajęcia, które będą idealne dla wszystkich – zarówno osób początkujących, jak i seniorów. KURS POCZĄTKUJĄCY – osoby początkujące, które chciałyby poznać podstawy jogi w solidny, usystematyzowany sposób, zapraszamy na kursy, odbywające się w formie grupy zamkniętej. Uczę jogi i uważności – na siebie, na swoje ciało i oddech. Regularna praktyka jogi może pomóc w poprawie postawy ciała, elastyczności stawów oraz ogólnej kondycji fizycznej. Organizujemy zajęcia jogi ze szczeniakami, kładąc szczególny nacisk na ich dobrostan i bezpieczeństwo.